ヨガの効果

【ヨガ・瞑想】自律神経を整えて毎日を軽やかに過ごす５つのコツ

ストレスを強く感じていたり体内時計が乱れてしまうと自律神経の乱れにまで繋がります。自律神経の整え方を学び、日常で実践することで毎日を軽やかに過ごしましょう！

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【ヨガ哲学】幸せへの８ステップ！八支則を学び、日常に取り入れよう

ヨガ哲学の基本である『八支則』を日常で実践することで『幸せ』に気づけるようになります。「今よりもっと豊かに生きたい！」という方は、ヨガ哲学に触れてみましょう♪

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【生きづらさを抜け出す】ヨガの本質的な効果を徹底解説！

生きづらさを抜け出したヨガインストラクターの他では学べない実体験と共に『本質的なヨガの効果』を学んでみませんか？頭の中で思考が目まぐるしく回って疲労感を感じやすい方には、ヨガがおすすめです！

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