ヨガポーズ解説

四十肩は予防できる！？20代でも起こりうる肩関節周囲炎。ヨガの「糸通しのポーズ」を徹底解説し、肩周りを丁寧に動かすことで炎症が起きない身体づくりを始めましょう！

ヨガのバランスポーズは「土台」が何よりも大切。足裏から順番にコツを落とし込みましょう！「バランス感覚がない」というお悩みも正しく身体を使うことで解決できます！