「ダイエットが続かない」「理想の体型がぼんやりしている」「何から始めていいかわからない」
──そんな方にこそ知ってほしいのが、“ゴールを明確にすること”の重要性。
ゴールが見えると、あなたに必要なケアやアプローチが自然と絞られていきます。
最短で、そして心から納得できる理想の身体に近づくために。
このワークを通して「なりたい私像」を一緒に見つけましょう！
なぜ“目的の明確化”が理想の身体への近道なの？
理想の身体づくりに欠かせないのは、「運動」や「食事管理」だけではありません。
実は、多くの人が見落としがちな「目的設定」こそが、結果を左右する大きなカギ。
例えば、「痩せたい」と一言で言っても──
- 何キロ痩せたいのか
- どんな体型になりたいのか
- それはなぜか（見た目？健康？自信？）
このように深掘りするだけで、あなたが選ぶべき方法や継続のモチベーションが変わってくるのです。
あなたはどのタイプ？目的があいまいなまま進めると…
目的が明確でないままダイエットや運動を始めると、途中で迷いが生じやすくなります。
たとえばこんな状態になっていませんか？
- SNSで見かけたトレーニングをとりあえず真似している
- 痩せたけど、なんだか満足できない
- いつの間にか何のために頑張ってるのかわからなくなっている
これは、“あなたにとっての理想”が見えていないから。
他人の目標を自分に当てはめても、本当の満足感や達成感にはつながらないのです。
「自己分析ワーク」で、理想の身体と“なりたい私”を言葉にしよう
私のオンラインカウンセリングでは、あなたが本当に目指しているスタイルや、そうなりたい理由を明確にするお手伝いをしています。
具体的にはこんなワークを行います！
- なぜ身体を変えたいと思ったのかを掘り下げる
- どんな見た目や印象に憧れているのかを整理する
- その理想像が叶ったら、どんな未来が待っているかを明確に描く
これらに向き合うことで、モヤっとしていたイメージが徐々に“言語化”されていきます。
目的が明確になると、行動に迷いがなくなる
目的がハッキリすると、行動にも芯が通ります。
- 目的に合ったトレーニングや運動を選べる
- 気持ちがブレずに習慣化できるようになる
- 小さな変化にも早く気づけて、達成感が生まれる
迷いがなくなるということは、変化のスピードも早くなるということ。
遠回りせず、あなたに合った最短ルートを歩けるのです。
一人では難しい方は、ぜひ私と一緒に
「自己分析」と聞くと少し難しく感じるかもしれませんが、大丈夫。
私のオンラインカウンセリングでは、優しく問いかけながら一緒に言語化していきます。
- 現在のお悩み
- 理想の身体像
- 生活スタイルや性格に合った運動方法
などを丁寧にヒアリングしながら、
**あなただけの「理想の身体への地図」**を一緒に描いていきましょう！
オンラインカウンセリング受付中｜まずは気軽に一歩を
現在、無料のオンラインカウンセリングを受付中です。
この自己分析ワークを通して「わたし、本当はこうなりたかったんだ」と気づけることがたくさんあります。
一人でがんばり続けるのではなく、
私と一緒に「あなたの理想」への第一歩を踏み出しませんか？
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