こんにちは！
美姿勢トレーナーの鈴木あやめです。
リニューアルしたブログサイトではカテゴリー別に様々なコンテンツを発信していきます。
今後、「どのようなカテゴリーが見れるのか？」「カテゴリーごとにどのような内容が知れるのか？」カテゴリー別に詳細をまとめたサイト概要記事を書くことにしました。
興味のあるカテゴリーからお読みいただくこともできるので、効率良くインプットする為にも一度目を通すことをおすすめします！
【ヨガの効果】人生に活かせるヨガを学ぶ
このカテゴリーでは単に効果を知るだけではなく、2017年からヨガを始め、インストラクターとして活動してきた私自身の経験を含めてよりヨガの本質的な部分や必ず知っておいてほしいことを発信していきます。
本質的とは言っても、紀元前2500年ごろからヨガの起源となる瞑想などの修行が行われたと言われていて、遥か昔の現実的ではないお話しはあまりしていきません。
というのも、今私たちが生きている現代とかけ離れたお話をしても人生においてその効果を最大限発揮することは難しいと考えているからです。
私はヨガと出会い「生き方そのもの＝人生」が変わりました。
それは頭でヨガ哲学を知るだけでは手に入れられませんでしたし、がむしゃらに毎日ヨガをするだけでも手に入れることは難しいことだと感じています。
全ては繋がっていて、とても奥深いけれど手に入れてしまえばシンプルなもの。
そんな私の人生を変えたヨガの効果をお伝えしていきます。
そして、現代を生きる女性やこれからの未来を創る子どもたちに向けて健康で美しく在るべき理由をヨガの効果を通して体感していただくことを軸に発信していきます。
【初心者向け】自己流にならない為の基礎
このカテゴリーではその名の通り、初心者の方やこれからヨガやピラティス、トレーニングを始めていきたいという方向けの内容となりますが、初心に戻りたい方や基礎を学び直したい方にも積極的に読み直していただきたいコンテンツになります。
このブログでお話する内容はほとんどが初心者の方に必ず読んでいただきたい内容となりますが、このカテゴリーでは、より注力をおいて「簡単なヨガのポーズ紹介」や、「自宅でヨガを始めるための準備」「おすすめの本の紹介」なども発信していきます！
何をするにも基礎はとても大切。
自己流にならない為にも読者の方には必ず読んでいただきたいカテゴリーです。
【ポーズ解説】身体への理解を深める
このカテゴリーではヨガのポーズの目的や効果だけでなく、解剖学知識を分かりやすい言葉で解説しながら身体への理解が深められるコンテンツとなります。
文字や写真だけではお伝えしきれない部分は動画なども使用して解説していきます！
ポーズの目的は、美姿勢に向けて不調解消や姿勢改善などの効果が得られる内容が中心となりますので、難易度の高い上級者向けポーズは現時点では発信予定はございません。
そのため、初心者の方も安心して取り組める内容となっております。
【ピラティス】美姿勢を手に入れる
このカテゴリーではヨガとピラティスの違いから、組み合わせ方まで幅広く発信をしていきます。
私のピラティスの位置付けは美姿勢を手に入れる為のメインツール。
実は、ヨガとピラティスは似ているようで目的が大きく違います。
リハビリからボディーメイクまで叶えられるピラティスと出会うことで人生が変わりますよ！
ヨガがご自身の性格やライフスタイルに合わないと感じる方は、是非ピラティスを試してみてください。
【ダイエット】本物のダイエット
英語で『diet』とは「食生活」や「食習慣」という意味。
私は過度な運動や食事制限を設けることは推奨していません。
栄養やエネルギー源がなくなればお肌の美しさを失ってしまったり「健康」からかけ離れてしまいますし、心にも余裕がなくなりストレスが溜まることでイライラした毎日にも繋がってしまいます。
本来の目的の多くは、自分に自信を持って好きな洋服を着てワクワクした毎日を送りたいですよね！
健康で美しくなる為の運動やマッサージなどのセルフケア方法を発信することでダイエットの概念を覆します！
【服装/ウエア】身体の一部となるウエア選び
「服装/ウエア」のカテゴリーでは人気のウエアやおすすめのウエアの紹介だけでなく、ヨガやトレーニングの本来の目的を果たすために目的別のウエア紹介や選び方のポイントを紹介していきます。
これから身体作りを始める方にはもちろん、すでに始められている方も少しでも動きにくさを感じたり、デザインだけでなく素材にこだわりたい方の参考になる内容となっています！
【インストラクター】伝える側の世界
「インストラクター」のカテゴリーでは収入や働き方、未経験からヨガインストラクターになるまでなど私自身のストーリーや実体験を含めてリアルな情報を発信していきます。
これからインストラクターになりたい方にはかなり有益な情報となりますので参考にしてみてください！
自身が内側から健康で美しく在り続け、その素晴らしさを伝えることで幸せな人で溢れる世界を私と一緒に創っていきませんか？
最後に
これらのカテゴリーを軸にリニューアルしたブログサイトを運営していきます。
興味のあるものから読み進めたり、目に留まったものをまずは実践してみるといった使い方もできるかと思います。
皆様に分かりやすく有益な情報発信をしていけるよう努めてまいります！
また、「オンラインでパーソナルにサポートを受けたい！」という方は下記のお問い合わせフォームにお気軽にお悩みやをお送りくださいませ♪
最後までお読みいただきありがとうございました！
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