セルフケア

【2024年7月リニューアル】美しく健康的な女性を増やすブログへ

ヨガやピラティス未経験の方でも分かりやすく、カテゴリーごとに内容を分けて発信をしていきます。いくつになっても美しく健康でいることを諦めたくない女性に向けてノウハウを大公開！

【アーユルヴェーダ】舌磨きと鼻うがいでデトックス習慣を始めよう！

私自身もすぐに習慣化できるようになったアーユルヴェーダの取り入れ方を大公開！誰でもすぐに始められる「舌磨き」と「鼻うがい」の素晴らしさを知ることで、あなたも始めたくなるかも！？