ヨガ

ピラティス

ピラティスとヨガの違いは?初心者でもわかる5つの違いと効果

ピラティスとヨガ、どちらが自分に合うか迷っていませんか?5つの違いを初心者向けにわかりやすく解説。違いと効果を知って、自分に合うスタートを。
ヨガ

【保存版】アシュタンガヨガの八支則とは?人生を変える8つの教え

ヨガの本質を学びたいあなたへ。アシュタンガヨガの八支則を初心者にもわかりやすく解説。心と体が整うヒントが見つかります。
ヨガ

【初心者必見】おうちヨガに必要なアイテム7選|快適スタートガイド

ヨガ初心者におすすめの7つの必須アイテムを紹介。おうちヨガを快適に始めたい方へ、揃えておきたいグッズと選び方を解説します。
ピラティス

【初心者OK】ヨガ×ピラティスの併用で理想の体に近づく方法

ヨガとピラティスは併用することで理想の体に近づけます。初心者向けにその効果と理由を解説。サポート方法も紹介しています。
ヨガ

ヨガの本質で人生が変わる|心が整い、美しくなる生き方へ

ヨガを始めたことで、心と体にどのような変化があったのか。実体験をもとに、ヨガの本質とその効果を紹介します。
お知らせ

ヨガとピラティスで内側から輝く|私の想いとサポートの形

本当に伝えたいことを届けたくて、サイトをリニューアルしました。ヨガとピラティスに込めた想いや、運営者Ayameの想いを綴っています。