ピラティス 【ピラティスとは】ヨガとの違いはこの５つ。徹底解説していきます！
「ピラティスとは何か？」「ピラティスとヨガは何が違うのか？」その疑問にお答えします！初心者の方でも分かりやすく、５つの違いを徹底解説！この記事を読めば、違いを知るだけでなく、それぞれの目的や効果まで理解できますよ♪
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ピラティス 
ヨガの効果 【ヨガ・瞑想】自律神経を整えて毎日を軽やかに過ごす５つのコツ
ストレスを強く感じていたり体内時計が乱れてしまうと自律神経の乱れにまで繋がります。自律神経の整え方を学び、日常で実践することで毎日を軽やかに過ごしましょう！
ヨガの効果 【ヨガ哲学】幸せへの８ステップ！八支則を学び、日常に取り入れよう
ヨガ哲学の基本である『八支則』を日常で実践することで『幸せ』に気づけるようになります。「今よりもっと豊かに生きたい！」という方は、ヨガ哲学に触れてみましょう♪
初心者向け 【ヨガ未経験】自宅でヨガを始めよう！おうちヨガに必要なアイテム
ヨガマットとウエアがあれば自宅でヨガができる♪「グッズ選びに悩む・・」「プロの人のおすすめが知りたい」そんな方に私が長年愛用しているおすすめアイテムをご紹介！
ヨガポーズ解説 【ヨガの糸通しのポーズ】正しい知識で四十肩を未然に予防しよう！
四十肩は予防できる！？20代でも起こりうる肩関節周囲炎。ヨガの「糸通しのポーズ」を徹底解説し、肩周りを丁寧に動かすことで炎症が起きない身体づくりを始めましょう！
インストラクター養成 【ヨガ未経験者】ヨガインストラクターになりたい人が始めに読む記事
私は未経験からヨガインストラクターになりました。お仕事に悩んでいる方やヨガインストラクターになりたいと思ったら一番はじめに読んでほしいことを実体験と共にまとめています。
ヨガポーズ解説 【立木のポーズ】ヨガ初心者でもバランスポーズができるようになる！
ヨガのバランスポーズは「土台」が何よりも大切。足裏から順番にコツを落とし込みましょう！「バランス感覚がない」というお悩みも正しく身体を使うことで解決できます！
ピラティス 【ピラティスとヨガ】両方の掛け合わせで絶大な相乗効果が得られる！
ピラティスとヨガの本来の目的や本質的な効果を学び、両方を上手く取り入れることで絶大な相乗効果が得られます。最短で理想の身体を手に入れたい方にはこの最強の掛け合わせがおすすめ！
ヨガの効果 【ヨガの効果】ヨガの本質的な効果とは？これを読めば人生が変わる！
他では学べないヨガインストラクターの実体験と共に、ヨガの本質的な効果を徹底解説します！頭の中で思考が目まぐるしく回り、疲労を感じやすい方には特にヨガがおすすめ。まずは「瞑想」から始めて、ヨガの効果を体感してみましょう！
自己紹介 【サイト概要】カテゴリーを理解して、より効率よくインプットしよう
このブログサイトで学べる「カテゴリーの概要」をまとめています。カテゴリーごとにどのような内容が知れるのか？概要を理解することで効率よくインプットすることができます♪
自己紹介 【Renewal】誰でも簡単にヨガとピラティスを学べるサイト
ヨガやピラティス未経験の方でも分かりやすいようにカテゴリーに分け、実際にヨガとピラティスを日常に取り入れていけるように発信をしていきます。理想のスタイルが手に入るノウハウも学べます！