ヨガ

【姿勢を整えて輝く毎日を】猫背・肩こりにさようなら！あなたに寄り添うヨガとピラティスの選び方

猫背・肩こりでお悩みの方へ。ヨガとピラティス、どちらがあなたに合う？忙しい毎日でも続けられる姿勢改善法を、優しく寄り添いながらご提案。無料オンラインカウンセリングで、あなただけの美姿勢習慣を見つけませんか？

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ピラティスヨガ違い｜初心者が知るべき5つのポイントと選び方【2025年版】

ピラティスとヨガの違いを5つのポイントで徹底比較！目的・効果・呼吸法・動きの特徴から、初心者でも分かりやすく解説します。あなたに合うのはどっち？選び方のコツも紹介。無料オンラインカウンセリング受付中。

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【2025年】おうちヨガアイテム7選｜忙しいママも続く選び方完全ガイド

忙しい毎日でも自宅で始められるヨガアイテム7選をプロが厳選。初心者でも失敗しない選び方から継続のコツまで詳しく解説。あなたの心と体を整えるおうち時間をサポートします。

ヨガで人生が変わった実体験｜20代女性が4年で見つけた本当の美しさとは

20代からのヨガで人生が変わった実体験。ポーズより大切な本質に気づき、自己肯定感と心の平穏を手に入れるまでの変化をご紹介。初心者でも自宅で始められる方法があります。

ヨガとピラティスで内側から輝く｜私の想いとサポートの形

本当に伝えたいことを届けたくて、サイトをリニューアルしました。ヨガとピラティスに込めた想いや、運営者Ayameの想いを綴っています。