こんにちは！美姿勢トレーナーの鈴木あやめです。
「服装/ウェア」のカテゴリーではヨガやピラティスをより快適にするだけでなく、楽しく続けられるおすすめの服装・ウェア選びをプロの目線でご紹介していきます。
ヨガやピラティスを始めよう！と思ったときにまず初めに「服装」に迷いますよね・・！
今回はヨガの服装を選ぶときのポイントを徹底解説！プロが選ぶおすすめのウェアもご紹介♪
私もヨガを始めたばかりの時は、ウェアやマットなど自分に適したものが分からずひたすらネットで調べてデザインや素材の選び方に迷子になって困り果てていました。
そんな以前の私と同じ悩みを持つ方はこの記事を読むだけで、自分に合った服装・ウェアが必ず見つかるので今すぐヨガを始められるようになります！
ヨガをするにあたっておすすめな服装の選び方から気を付けるべきポイントだけでなく、「もう迷わない！おすすめのヨガウェアブランドサイト」のご紹介もしていきます。
ヨガ初心者さん、服装（ウェア）の選び方に迷っていませんか？
「ヨガ初心者さんこそ目的に適した服装選びをしてほしい！」というのが私の想い。
もちろんどのような服装でもヨガを始めることはできます。
でも、自分では気づかないところでヨガの効果を妨げていたら・・？
とっても勿体無いですよね！！
せっかくヨガを始めるのであれば、目的やご自身の身体に合った服装を見つけましょう！
そしてお気に入りのウェアが見つかればこれからのヨガタイムがもっと楽しくなりますよ♪
ヨガをするときの服装で気をつけるべきポイント
ヨガをする時の服装で気をつけるべきポイントはいくつかあります。
全てを満たすような完璧なものでなくても、服装を選ぶ際に参考にすることで快適にヨガを始められること間違いなしです！
目的によってデザイン（形）を選ぼう！
ヨガウェアには様々な形のものがあります。
例えば、上下が分かれてお腹が出るセパレートや、トップスだけでもタンクトップのものもあればキャミソール、Tシャツもあります。
レギンスも足首まであるものから膝上のもの、ピタッと密着するデザインからダボっとしたものまで数多く展開されていますよね！
どれも現状のご自身のスタイルや印象で選ぶ方が多いのですが、目的に合わせて選ぶことが重要です。
ヨガの服装で気をつけたいこと「冷え対策」
目的に合わせて動きの妨げにならない服装選びの次に、気をつけたいポイントは「身体が冷えない服装」であること。
ヨガはご自宅で始める方もいれば、スタジオの常温ヨガからホットヨガ、外ではパークヨガやビーチヨガなど様々な環境で行うことがあります。
その都度、身体が冷えないように考慮して服装を選ぶ必要があります。
とはいえ、何枚も着込んだり厚手のものを選んでしまうと動きにくさに繋がったり体温調節がしにくく、逆に汗で体を冷やしてしまう可能性があるので要注意です！
ヨガの服装（ウェア）を選ぶ際のポイント
では、どのような服装がヨガに適しているか購入する際に見るべきポイントをお伝えします。
通気性が良いこと
どのような環境下であっても「通気性の良さ」は必ず確認するようにしましょう。
ヨガに限らず程よく汗が出るくらいの運動量を毎日の習慣にすると良いです。
汗をかいた後に乾きにくい素材だったり、通気性が悪い素材のウェアだとご自身も不快になってしまいますし、何より身体を冷やしてしまう可能性があります。
必ず通気性が良いのもを選ぶようにしましょう。
素材に伸縮性があるか
ヨガをするにあたってどのような目的であっても「伸縮性があるか」確認しておく必要があります。
リラックス系のヨガや難易度が低いポーズを練習する場合も、伸縮性がないと身体の動きを妨げてしまいます。
ダボっとしたデザインの服装であればそこまで伸縮性を求めなくても心地よく過ごせると思いますが、基本的には身体にフィットするような伸縮性のあるものを選ぶようにしましょう。
気分が上がるデザイン（柄）であること
いくら通気性が良くて素材に伸縮性があっても、好みのデザインでなければ気持ちが上がらないですよね！
ヨガを習慣化し、継続するためにもモチベーションは何よりも大切。
ご自身が見ていてワクワクしたり、着ていて気分が上がるデザインを身につけるようにしましょう＾＾
トップスの相場は4000〜12000円を目安に
ヨガウェアはプチプラなものから高級なものまで幅広くありますよね！
ここで初心者の方に目安にしていただきたいのは、4000〜12000円前後のもの。
もちろんプチプラのもので始めて慣れてきたらブランドのものを買う、というのも良いのですが素材の質に差が出ます。
正直、プチプラで汗の匂いがすぐに蓄積してしまったりほつれなどで買い替えるのであれば、少し高くてもブランドウェアは１〜２枚は持っておくと結果的に買い替えることも少なくコスパも◎です。
アイテム別！おすすめのヨガの服装（ウェア）
冷え対策や伸縮性、速乾性も含めて私が本気でおすすめするウェアをご紹介！
着てみたイメージを膨らませながらみてみると、早くこれを着てヨガをしたい！と思うこと間違いなしです♪
＜トップス編＞
幅広く着られるタンクトップ
【Julier（ジュリエ）smokeフラワープリントミドルトップス】
外でヨガをする方には特におすすめ！
UVカットもついた水陸両用ウェアでパークヨガやビーチヨガにも最適◎
締め付けもないのでリラックス系〜ハードなポーズまで幅広く着用できます！
・吸汗速乾
・水陸両用
・UVカット［UPF50＋］
・4WAYストレッチ素材
リラックス系にもおすすめなタンクトップ
【suria（スリア）リナタンク】
「胸元のあきが気になる方」や、「お腹周りが気になるからゆったりしたウエアがいい」という方だけでなく「ポーズ中にウェアがめくれてしまうのが心配な方」も安心して着られるデザイン◎
・体型カバー
・速乾素材
・ソフトな着心地
一枚は持っておきたい！カップなしタンクトップ
【suria（スリア）マネルタンク】
冷え対策にトップスの上から着ることで脱ぎ着で体温調節もできます◎
カップなしタンクトップは一枚持っていると、ブラトップやキャミソールの上から着ることで「気になる体型カバー」にもなって安心してヨガがに集中できます♪
・ゆったりシルエット
・吸汗速乾
・4WAYストレッチ素材
サラッとキャミソール１枚で動きやすく
【emmi（エミ）サステナレッチキャミソール】
キャミソールは動きの邪魔をすることなく、伸び伸びとポーズをとることができます！
サラッとした着心地はヨガ中の心地よさにも繋がるのでヨガ中の快適さを重視する方には特におすすめ◎
・ストレッチ
・接触冷感
・UVカット
・吸汗速乾
ブラトップを着てみたいけど自信がない方
【LITHEE（リジー）フラワープリントミドル丈ブラトップ】
「かっこよくお腹を出したいけどまだ自信がない・・」という方にとてもおすすめなデザイン◎
太めのアンダーは着ていて安心感もあり、見た目もスタイルアップするのでモチベーションも上がります！
・フィット感がある
・ヨガ、ホットヨガ、ピラティスにおすすめ
カップなしTシャツで移動もウェアのままで♪
【LITHEE（リジー）FIT ロゴプリントビックTシャツ】
お尻まで隠れる丈感なので、「お尻が大きくて気になる・・」という方は上からサラッと着るだけでヨガウェアのまま外出もできちゃいます◎
スタジオや外でヨガをする方は一枚あるととっても便利です！
・コットン100%
お気に入りのヨガウェアで、もっとヨガを楽しもう♪
ヨガを始めるにあたって服装（ウェア）選びのポイントを知った上で、おすすめのウェアを見てみるとよりイメージも深まったのではないでしょうか？
今回は私が８年間ヨガを続けてきて、「初心者さんにはこういう素材やデザインがいい！」と本気でおすすめできるものを抜粋してご紹介しました。
お気に入りが見つかったら私もすごく嬉しいです＾＾
それでも迷ったら？ヨガウェアの人気&定番ブランドはこれ！
ヨガをスポーツとしてみると、NIKEやadidasなどの有名ブランドのものは比較的安く手に入ります。
ヨガウェアで人気な定番ブランドは「lululemon（ルルレモン）」「emmi（エミ）」「suria（スリア）」「easyyoga（イージーヨガ）」などがあり、ヨガに特化した素材やデザインが数多くあるのが特徴。
他にも人気のブランドは数多くあります。
ヨガウェアを探すのにおすすめの通販サイト
LETHEE（リジー）
今回ご紹介したウェアを含めて、emmiやsuria、easyyogaなどのブランドを取り扱っているオリジナルサイト「LETHEE（リジー）」は初心者の方も見やすいサイト構成になっています。
BEABLOOM（ビーブルーム）
ヨガ、ピラティスを知り尽くしたトレーナーから生まれた「BEABLOOM（ビーブルーム）」の公式サイト。
こちらはトレーナーから生まれたヨガ・ピラティスウェアが数多く展開されています！
XEXYMIX（ゼクシィミックス）
こちらは韓国No. 1のヨガウェアブランド。
素材だけでなくデザインを重視したい方には一度は見ていただきたい通販サイトです♪
プロが選ぶヨガの服装・ウェアを参考にしながら、ご自身のお気に入りのウェアを見つけてこれからもっとヨガを楽しみましょう♪
「オンラインでパーソナルサポートを受けたい！」という方は、下記のフォームからお気軽にお悩みやご質問をお送りくだいませ。
コメント