2024-07

ヨガ

【初心者必見】ヨガトップスの選び方とおすすめアイテムを紹介

ヨガトップスは動きやすさだけでなく、姿勢や意識にも影響する重要アイテム。選び方とおすすめ商品を初心者向けに解説!
ヨガ

体が硬いからこそ、ヨガを始めよう。

体が硬いからこそ始めたいヨガ。初心者でも安心して取り組めるポーズやポイントを紹介。心と体のバランスを整え、健康的な生活を手に入れましょう。
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ダイエットは姿勢が9割!運動が苦手でも変われる5つの理由

ダイエットが続かない…その原因、実は“姿勢”かもしれません。運動が苦手でも変われる5つの理由と、理想の体に近づくヒントをお届けします。
ピラティス

【初心者OK】ヨガ×ピラティスの併用で理想の体に近づく方法

ヨガとピラティスは併用することで理想の体に近づけます。初心者向けにその効果と理由を解説。サポート方法も紹介しています。
ヨガ

ヨガの本質で人生が変わる|心が整い、美しくなる生き方へ

ヨガを始めたことで、心と体にどのような変化があったのか。実体験をもとに、ヨガの本質とその効果を紹介します。
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ヨガとピラティスで内側から輝くサイトに|私の想いとサポートの形

本当に伝えたいことを届けたくて、サイトをリニューアルしました。ヨガとピラティスに込めた想いや、運営者Ayameの想いを綴っています。