◽️ パーソナルレッスン（対面）
マンツーマンで行う、あなたのためだけの姿勢改善ヨガ・ピラティス。
呼吸・骨盤・肩まわりを中心に、やさしく整えていくBloomオリジナルのプログラムです。
🌿 初回体験レッスン ( 期間限定 )
¥4,000（税込）
ヨガやピラティス、自宅サロンが初めての方でも、
安心してBloomのレッスンを体験いただける特別プランです。
ビフォーアフターのお写真や、レッスンの雰囲気、感想などを
SNSやホームページに掲載させていただくことがございます。
顔出しは一切ありませんのでご安心ください。
▶ 姿勢改善パーソナル（30分）
¥5,500（税込）
忙しい日常のなかでも、
呼吸に意識を向け、今のからだを丁寧に整える30分のレッスンです。
浅くなりがちな呼吸を丁寧に感じながら、
ヨガやピラティスの動きを取り入れ、
その日の状態に合わせて必要な部分にアプローチしていきます。
「疲れが抜けにくい」
「体がこわばっている感じがする」
「まずは無理なく整えたい」
そんな方におすすめのメニューです。
短時間でも、
呼吸が深まり、姿勢や気持ちがすっと軽くなる感覚を大切にしています。
▶ 全身姿勢改善パーソナル（60分）
¥11,000（税込）
呼吸から整える30分よりも、
さらに深く身体と向き合う60分のレッスンです。
身体の土台からしっかり向き合う、当サロンのメインメニューです。
呼吸に合わせて動きながら、硬さやクセのある部分を丁寧に見つめ、
全身のバランスが自然と整うようサポートします。
「無理なく、でも確かな変化を。」
そんな想いで、ひとり一人のからだに合わせて進めていきます。
姿勢の崩れや体の使い方の偏りが気になる方、
深くリセットしたい方、根本から整えたい方におすすめです。
※ご予約枠に限りがあります
◽️ アーユルヴェーダ体質診断 × 姿勢診断カウンセリング
初回 45分：5,500円（税込）
2回目以降 30分：3,500円（税込）
体質と姿勢、両方から整える。
アーユルヴェーダの体質と
姿勢のクセを一緒に見ながら、
今の身体に合った整え方を見つけます。
体質と姿勢はそれぞれ影響し合っています。
両方を確認することで、
あなたに合った整え方やセルフケアをお伝えします。
ヨガ・生活習慣・体の使い方など、
日常で取り入れやすい方法をご提案します。
対面 / オンライン対応
【初回内容】
・ドーシャ診断（体質診断）
・姿勢チェック
・体質と姿勢の解説
・セルフケア提案
【2回目以降（3ヶ月ごとの調整を推奨）】
・体質バランスチェック
・姿勢確認
・季節のセルフケア
◽️ 手作りギー・ワークショップ
アーユルヴェーダで最高の万能オイルとされる「ギー」を、じっくり手作りします。
内側から不調を整え、心身を土台から健やかに。 初めての方も、お一人での参加も歓迎です。
🌿 ベーシック WS 1回（約60〜90分）：7,500円（税込）
まずは気軽にギー作りを体験し、日常に取り入れたい方向けのプランです。
- ギー作り実践：高品質なグラスフェッドバターを使用し、黄金色のギーを抽出します。
- 使い方レクチャー：お料理やセルフケアなど、日々の暮らしでの活用法を詳しくお伝えします。
- お土産：手作りのギーを瓶詰めでそのままお持ち帰りいただけます。
🌿 パーソナル WS 1回（約90分）：10,000円（税込）
ギー作りと共に、ご自身の体質を深く知り、パーソナルなケアを学びたい方向けの充実プランです。
- ギー作り実践：高品質なグラスフェッドバターを使用し、黄金色のギーを抽出します。
- アーユルヴェーダ体質診断：チェックシートを用い、あなたの体質（ドーシャ）を診断します。
- 体質別アドバイス：診断結果に基づき、今のあなたに最適なギーの取り入れ方や生活習慣を伝授します。
- お土産：手作りのギーを瓶詰めでそのままお持ち帰りいただけます。
【こんな方におすすめ】
✅ 手作りを楽しみながら、日常にアーユルヴェーダを取り入れたい方
✅ 疲れやすさや、イライラなどの不調を内側からケアしたい方
✅ 自分に合ったセルフケア（食事や生活習慣）を具体的に知りたい方
◽️ オンライン パーソナルレッスン（Zoom）
30分：5,500円（税込）
60分：11,000円（税込）
ご自宅にいながら、Bloomのパーソナルレッスンを受けていただけます。
オンラインでも、対面と同じように
動きや姿勢を丁寧に確認し、その場で調整しながら進めていきます。
移動の負担がなく、忙しい日常の中でも
ご自身の身体と向き合う時間を無理なく続けていただけるレッスンです。
🚼 お子さま連れでのご利用について
- 赤ちゃんが泣いてもOK
- 授乳・おむつ替えもできます
- お子さま用のおもちゃもご用意しています
ママが安心して“自分の時間”を過ごせるよう、サポートいたします。
※３歳の息子と、１歳の娘も同伴させていただくことがあります。
📩 ご予約・お問い合わせ
レッスンのご予約はLINEから承っています。
お気軽にメッセージください。
＼ 初めての方・お子さま連れの方も大歓迎です ／