1回のレッスンで、こんなに変わるんです──1歳のお子さんと一緒に受けた姿勢改善レッスン
Ayame「運動したいけど、子どもを預けられないし…」 「自分の体、ずっと後回しにしてきたな」
そんなふうに感じている方は、きっと多いのではないでしょうか。
今回ご紹介するのは、1歳のお子さんと一緒にBloomのヨガレッスンを受けてくださったモニターさんのビフォーアフター。
たった1回のレッスンでも、体にはしっかりと変化が現れました。
レッスンを受けたきっかけ
モニターさんからいただいたのは、「運動を全然できていない」というお悩み。
お子さんが小さいと、自分のための時間を作るのは本当に難しいもの。
気づけば体を動かす機会がほとんどなくて、「このままでいいのかな」と不安になることもありますよね。
そんな中、1歳のお子さんと一緒に受けられるBloomのレッスンを選んでくださいました。
レッスン前の状態
ビフォーの写真を見ると、右肩が下がっていて、右側に重心がかかっているのがわかります。
こうした左右のアンバランスは、日常生活の中で自然とできてしまうもの。
いつも同じ側でお子さんを抱っこしたり、同じ姿勢で座っていたりすると、少しずつ体に偏りが出てきます。
ご本人も、体の違和感や疲れやすさを感じていらっしゃったかもしれません。
レッスン中の様子
今回は、3歳の我が子が1歳のお子さんとうまく遊んでくれたこともあり、終始穏やかな雰囲気の中でレッスンが進みました。
「子どもが泣いたらどうしよう」 「集中できないかもしれない」
そんな不安を感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、Bloomでは子どもがそばにいることを前提に、その日の状況に合わせて柔軟に進めていきます。
お子さんが一緒に過ごせると、安心してレッスンに集中できますよね。
モニターさんからは、「優しく指導していただき、楽しくできました」という感想をいただきました。
レッスン後の変化
アフターの写真では、左右の肩の高さが揃い、右側に偏っていた重心もバランスよく整っています。
立ち姿全体が安定して、体の軸がすっと通ったような印象に。
これは、体幹が使えるようになり、左右均等に体を支えられるようになった証拠です。
たった1回でも、体はちゃんと応えてくれるんです。
こうした姿勢の変化は、日常生活での動きやすさや、疲れにくさにもつながっていきます。
レッスンの振り返り
ヨガでは、呼吸に合わせて体を動かしながら、「今、どこが伸びているか」「どこに力が入っているか」を丁寧に感じていきます。
特に左右のバランスが崩れている方は、使えていなかった側を意識的に動かすことで、体が本来の状態を思い出してくれることが多いんです。
Bloomで大切にしているのは、「できる範囲で、心地よく続けること」。
完璧を目指すのではなく、今の自分の体と向き合いながら、少しずつ変化を重ねていく。
その積み重ねが、確かな体づくりにつながります。
レッスンを受けた感想をいただきました
「1時間（※カウンセリング＋30分のレッスン）あっという間でした。
久しぶりに体を動かして上手く出来ないポーズもありましたが
優しく指導していただき楽しく出来ました。
ありがとうございました！！」
まとめ
今回のモニターさんのように、「運動したいけど、なかなかできていない」という方にこそ、Bloomのレッスンを受けていただきたいと思っています。
子どもがそばにいても大丈夫。 完璧にできなくても大丈夫。
あなたの体を大切にする時間は、決して贅沢なんかじゃない。
むしろ、これからも元気に過ごすために必要なことです。
「私も受けてみたいかも」と少しでも思ったら、ぜひ一度体験してみてくださいね。
姿勢改善ヨガ・ピラティス Bloom｜子連れOK
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