ピラティス 【ピラティスとは】ヨガとの違いはこの５つ。徹底解説していきます！
「ピラティスとは何か？」「ピラティスとヨガは何が違うのか？」その疑問にお答えします！初心者の方でも分かりやすく、５つの違いを徹底解説！この記事を読めば、違いを知るだけでなく、それぞれの目的や効果まで理解できますよ♪
ピラティス
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インストラクター養成 【ピラティスメソッド】創業者ジョセフ・ピラティスについて学ぼう！
ピラティスを始める前に創業者であるジョセフ・ピラティスについて知ることから。彼のピラティスメソッドの歴史や６つの原則を分かりやすく解説していきます！
ピラティス 【一生物の身体づくり】大人女性におすすめのピラティスの効果とは
美しく健康になるにはピラティスがおすすめ！まずはピラティスの効果を知ることから♪1日でも早くライフステージに負けない身体づくりで一生物の健康を手に入れませんか？
ピラティス 【ピラティス靴下】滑り止め付き五本指ソックスで足裏の機能を向上！
ピラティス靴下で足裏の機能が発揮しやすくなる！？ピラティスインストラクターが五本指ソックスを選ぶ理由とは？ピラティスを始める前に一足は持っていて欲しいソックス
ピラティス 【ピラティスに向いている人の特徴】効果を感じられない時の対処法
「姿勢改善」をしたい人はピラティスに向いている人です！ピラティスの呼吸でお腹周りもスッキリ！？効果を感じられない・・という時に見直したいポイントもお伝えします。
ピラティス 【ピラティスとヨガ】両方の掛け合わせで絶大な相乗効果が得られる！
ピラティスとヨガの本来の目的や本質的な効果を学び、両方を上手く取り入れることで絶大な相乗効果が得られます。最短で理想の身体を手に入れたい方にはこの最強の掛け合わせがおすすめ！