心と体、内側から満たされる。
「なんとなくの不調が続いている」 「食事には気をつけているはずなのに、体が重たく、疲れが取れない」
そんな、毎日をがんばる方にこそ知ってほしいのが、インドの伝統的なオイル ギー（Ghee）です。
このワークショップでは、
・ギーとは何か
・黄金色に輝く、ギーの作り方
・日常を健やかにする、取り入れ方
を、五感で感じ、味わいながら学びます。
茅ヶ崎の自宅キッチンで開催する、少人数・アットホームなワークショップです。
【ギーとは？】
ギーは、グラスフェッドバターから不純物を丁寧に取り除いて作る、
消化にやさしく、食べることも塗ることもできる「万能なオイル」です。
アーユルヴェーダでは、
・消化力を高める
・滋養を高める
・心を穏やかに落ち着かせる
といった働きがあるとされ、古くから大切にされてきました。
「オイル＝重たい」というイメージが、ふわっと軽やかに変わるはずです。
【ワークショップ内容】
当日は、少人数で一人ひとりに寄り添いながら進めていきます。
・ギーの基礎知識
・ギー作りの実演（香りや色の変化を体感）
・できたてのギーを試食
・日常での取り入れ方（お料理やセルフケア）
・質問タイム
【こんな方におすすめ】
・体を内側から整えたい
・自分や家族の健康を守る習慣を知りたい
・アーユルヴェーダに興味がある
・忙しい日々に、深呼吸できる時間を持ちたい
【開催について】
開催日時・詳細・最新情報はInstagramにて随時ご案内しています。
ワークショップの穏やかな雰囲気や、過去の様子もぜひチェックしてみてください。
※お写真の掲載は、ご本人の許可をいただいた上で掲載しております。
【お申し込み・お問い合わせ】
お申し込み・開催日時の確認は、Instagram（@ghee_ws_ayame）より承っております。
DMでのお問い合わせもお気軽にどうぞ。