一人ひとりに合わせて整える｜マンツーマンで姿勢を見てもらえる安心感

「グループレッスンに通ってみたけど、ついていけなかった…」
「産後の身体、自分だけ違う気がして不安…」
「このやり方で合っているのか、誰にも聞けない…」

そんなふうに感じたこと、ありませんか？

グループレッスンは、みんなで一緒に動くから楽しい。
でも、一人ひとりの身体は違います。

産後の骨盤、慢性的な肩こり、姿勢の崩れ方。
それぞれに合ったアプローチが必要なんです。

この記事では、マンツーマンでじっくり整えていく方法と、
グループレッスンとの違いをやさしくお伝えします。

マンツーマンレッスンって、どんな感じ？

あなただけの時間、あなたのペースで

マンツーマンレッスンは、個別指導で行うレッスンです。

周りを気にする必要はありません。
あなたの身体だけを見て、あなたに合った動きを一緒に探していきます。

こんなことができます

✅ 身体の細かいクセや歪みまで見てもらえる

産後の骨盤の開き、左右の肩の高さの違い、反り腰や猫背。
あなた特有の課題に、じっくり向き合えます。

✅ その場で質問できる安心感
「この動き、これで合ってる?」「腰が痛いんだけど…」
そんな小さな不安も、すぐに解決できます。

✅ スケジュールの柔軟性
子どもの予定に合わせて時間を調整できるから、続けやすい。

✅ 無理なく、自分のペースで
できないことを無理にやらなくて大丈夫。
できる範囲から、やさしく始められます。

グループレッスンとの違いは？

グループレッスンの良いところ

• みんなと一緒に動くから、楽しい
• 決まった時間に通えて、習慣にしやすい
• 料金が比較的リーズナブル

でも、こんな声もあります

「周りと同じ動きができなくて、焦ってしまった」
「質問したいけど、タイミングがわからない」
「自分の身体のクセまでは見てもらえない」

グループレッスンは、基本的な動きができる人には楽しい場所です。

でも、運動が久しぶりだったり、身体に不安があると、
「自分だけついていけない…」と感じてしまうことも。

マンツーマンレッスンが向いている人

こんな方には、マンツーマンがおすすめです。

✓ 産後の身体を、ちゃんと整えたい
✓ 慢性的な肩こり・腰痛がある
✓ 運動が久しぶり、または初めて
✓ 正しいやり方を、一から丁寧に教えてほしい
✓ 人目を気にせず、自分のペースでやりたい
✓ 「これで合ってるかな？」という不安を解消したい

グループレッスンが向いている人

こんな方には、グループレッスンがおすすめです。

✓ ヨガやピラティスの経験がある
✓ 基本的な身体の使い方は理解している
✓ みんなと一緒に楽しく続けたい
✓ まずは気軽に試してみたい
✓ 決まった時間に通える環境がある

Bloomは、こんな場所です

子どもと一緒でも、安心して通えます

「子どもを預けられない…」
「途中でぐずったらどうしよう…」

そんな心配は要りません。

Bloomは、お子さま連れでも安心して通える自宅サロンです。
泣いても、動き回っても大丈夫。

あなたが安心してレッスンを受けられるように、
やさしくサポートいたします。

---

茅ヶ崎の、落ち着いた自宅サロン

スタジオのような大きな場所ではなく、
自宅のリビングでゆったりとレッスンを行います。

だから、リラックスして身体を整えられます。

人目を気にする必要もありません。
あなただけの時間を、大切に過ごしていただけます。

よくある質問

Q. 運動が本当に苦手なのですが、大丈夫でしょうか?

むしろ、運動が苦手な方にこそ来ていただきたいです。

「できない動き」には、必ず理由があります。
あなたの身体のクセや硬い部分を見極めて、
できる動きから少しずつ始めていくので、安心してください。

---

Q. 産後どれくらいから始められますか?

一般的に、自然分娩なら産後1〜2ヶ月、
帝王切開なら産後2〜3ヶ月以降が目安です。

医師の許可を得てから始めることをおすすめします。
産後の身体に特化したプログラムを組みますので、ご安心ください。

---

Q. 子どもが泣いたり、動き回ったりしても大丈夫ですか?

はい、まったく問題ありません。

お子さまのペースに合わせて、レッスンを進めていきます。
途中で授乳やおむつ替えが必要になっても、いつでも休憩できます。

あなたが安心して通える場所でありたいと思っています。

---

Q. 茅ヶ崎のどこにあるの？

茅ヶ崎駅からバスで10分。
バス停からは、徒歩6分の自宅サロンです。

詳しい場所は、ご予約の際にお伝えいたします。
初めての方には、道順もご案内しますのでご安心ください。

子どもがいても、安心して整えられる場所をつくりました

湘南・茅ヶ崎に、
子どもと一緒でも安心して通える
マンツーマンの姿勢改善ヨガ・ピラティスサロンがあります。

「一人では難しいかも…」
「グループについていけなかった…」
「自分に合ったやり方で、ちゃんと整えたい」

そんな方のために、一人ひとりに寄り添った場所をご用意しています。

サロンの雰囲気やレッスンについては、
こちらからご覧いただけます。

「子連れでも大丈夫?」「自分に合うかな?」
そんな不安も、まずは気軽にご相談ください。

まとめ｜自分に合った方法で、無理なく整える

グループレッスンが合う人もいれば、
マンツーマンが合う人もいます。

大切なのは、今の自分に必要なのはどっちかを知ること。

産後の身体、慢性的な肩こり・腰痛、崩れた姿勢。
これらは、正しいアプローチで必ず変えられます。

「自分の身体を大切にする時間」は、決して贅沢ではありません。

あなたが心身ともに健康でいることが、
家族の笑顔にもつながります。

まずは一歩、踏み出してみませんか?