パーソナルピラティスとグループレッスンの違い｜姿勢改善・産後ケアに効果的なのは？
2025-10-15
「ピラティスを始めてみたいけど、パーソナルとグループ、どっちがいいの?」 「産後の体型が戻らない…」「自分に合った方法で効果を出したい」 育児や仕事に追われる毎日の中で、肩こり、腰痛、姿勢の悪さに悩んでいませんか？ 自分 […]
姿勢チェック方法を30代ママが実践！猫背・肩こり改善の5つのステップ
2025-05-17
「最近、写真に写った自分を見てびっくり…こんなに猫背だったの？」 30代になってから、そう感じることが増えていませんか？ 子育てに仕事に忙しい毎日で、気づけば肩が前に出て、背中が丸くなって。鏡で横から見た自分にがっかりし […]
【2025年版】ピラティス初心者でも分かる！効果的なやり方と自宅で始める方法を解説
2024-08-26
「私にもできるかな？」そんな不安を抱えているあなたへ 「ピラティスって興味はあるけど、体が硬いし運動も苦手で...」 「子育てや仕事で忙しくて、スタジオに通う時間もない」 「YouTubeでは続かないし、正しくできている […]