インストラクター養成 【ピラティスメソッド】創業者ジョセフ・ピラティスについて学ぼう！
ピラティスを始める前に創業者であるジョセフ・ピラティスについて知ることから。彼のピラティスメソッドの歴史や６つの原則を分かりやすく解説していきます！
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ピラティス 【一生物の身体づくり】大人女性におすすめのピラティスの効果とは
美しく健康になるにはピラティスがおすすめ！まずはピラティスの効果を知ることから♪1日でも早くライフステージに負けない身体づくりで一生物の健康を手に入れませんか？
ピラティス 【ピラティスに向いている人の特徴】効果を感じられない時の対処法
「姿勢改善」をしたい人はピラティスに向いている人です！ピラティスの呼吸でお腹周りもスッキリ！？効果を感じられない・・という時に見直したいポイントもお伝えします。
初心者向け 【ウェア選びのポイント】ヨガ初心者におすすめの服装〜トップス編〜
ヨガを始めようと思っても「何を着て良いのか分からない。」私もヨガを始めたばかりの時は選び方に悩んでいました。この記事を読めば自分に合った服装が必ず見つかります♪
ピラティス 【ピラティスとヨガの併用】掛け合わせで絶大な相乗効果が得られる！
ヨガとピラティスの本来の目的や本質的な効果を学び、上手く併用させることで絶大な相乗効果が得られます！「最短で理想の身体を手に入れたい方」にこの最強の掛け合わせを徹底解説します。
自己紹介 【サイト概要】カテゴリーを理解して、より効率よくインプットしよう
このブログサイトで学べる「カテゴリーの概要」をまとめています。カテゴリーごとにどのような内容が知れるのか？概要を理解することで効率よくインプットすることができます♪
自己紹介 【2024年7月リニューアル】美しく健康的な女性を増やすブログへ
ヨガやピラティス未経験の方でも分かりやすく、カテゴリーごとに内容を分けて発信をしていきます。いくつになっても美しく健康でいることを諦めたくない女性に向けてノウハウを大公開！