自律神経の乱れを整える方法｜30代女性の不眠・イライラが改善した5つの習慣
2024-09-21
はじめに｜あなたの「つらい」に寄り添いたい 「また今夜も眠れない...」「朝起きても疲れが取れない」「些細なことでイライラしてしまう」 もしあなたがこんな症状に悩んでいるなら、それは自律神経の乱れが原因かもしれません。 […]
ピラティスに向いてる人の特徴7選｜初心者・運動苦手でも効果を実感できる理由
2024-08-05
「運動は苦手だけど、何か始めなきゃ…」「猫背や肩こりをなんとかしたい」 そんなお悩みを抱えている30代、40代の女性の皆さん。 毎日の育児や仕事で忙しく、自分の体のケアは後回しになっていませんか？ 実は、そんなあなたにこ […]