ヨガ初心者

立木のポーズ（ヴリクシャーサナ）は体幹強化や姿勢改善に効果的。ふらつかず安定するコツも紹介。初心者でも安心して取り組めます。

体が硬いからこそ始めたいヨガ。初心者でも安心して取り組めるポーズやポイントを紹介。心と体のバランスを整え、健康的な生活を手に入れましょう。