体が硬い人のヨガ入門｜初心者でも安心な基本ポーズ5選と始め方のコツ
2024-07-24
「鏡に映る自分の体を見て、がっかりしたことはありませんか？」 忙しい毎日の中で、気がつけば肩は丸まり、腰は重く、「昔はもっと体が柔らかかったのに…」と感じている方も多いのではないでしょうか。 特に30代・40代の女性は、 […]
ヨガで人生が変わった実体験｜20代女性が4年で見つけた本当の美しさとは
2024-07-18
「ヨガ＝おしゃれな人の趣味」「スタイルが良くなるからやるもの」 そんなイメージを持っていた20代の私が、今ではヨガの本質に出会い、生き方そのものが変わりました。 見た目だけでなく、心の穏やかさ、自己肯定感、自分らしさを大 […]