ダイエット 【筋膜リリースはなぜ痛い!?】自宅で簡単にできる筋膜はがしを解説 自宅で簡単にできる筋膜リリース法とは?『筋膜』を知れば筋膜リリースがなぜ痛いのか理解できる!すでに運動やスポーツをされている方も必ず取り入れるようにしましょう♪ 2024.08.23 ダイエット初心者向け