Ayurveda 【アーユルヴェーダ】舌磨きと鼻うがいでデトックス習慣を始めよう! こんにちは、パーソナルヨガトレーナーのAyameです。 2023年12月からアーユルヴェーダを日常に取り入れ始め、すぐに習慣化できるようになった実体験を元に今回は『舌磨き』と『鼻うがい』の習慣化につい... 2024.03.21 Ayurveda