Pilates 【最短で理想のBODYを手に入れる】オンラインパーソナル姿勢診断&カウンセリング
こんにちは、パーソナルヨガトレーナーのAyameです！ 今回は完全無料！オンラインでパーソナルに姿勢診断&カウンセリングを行い、「現状把握」と「原因分析」、最短で理想のBODYに近づく為に「今すぐ取り...
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Profile 【忙しいあなたも！】リンパマッサージが習慣になる方法
こんにちは、パーソナルヨガトレーナーのAyameです！ 突然ですが、リンパマッサージは習慣になっていますか？ 浮腫みや冷え、肩こりなどにお悩みの方ほど、毎日のセルフケアが怠りやすい傾向にあります。 で...
mind 【ヨガ哲学】八支則を学び、日常に取り入れる
こんにちは！パーソナルヨガトレーナーのAyameです。 今回はヨガ哲学の基本である「八支則」を学び、今すぐ実践できる状態に導きます！ ヨガ哲学に入る前に、そもそも「ヨガ」とはなにか？というところで、最...
Pilates 【ワーク】最短で理想のBODYを手に入れる方法
こんにちは、美姿勢トレーナーのAyameです！ Ayame's Online Studioを見にきてくださりありがとうございます。 今回はこのサイトのキャッチコピーにもなっている『最短で理想のBODY...
Profile Ayame’s Online Studioについて
【自己紹介】 初めまして＾＾ 美姿勢トレーナーのAyameです。 2017年からヨガやマシンピラティス、パーソナルオンラインセッションを通して理想の身体へと導く指導をしています。 2022年8月に第一...