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ピラティス

ピラティス ヨガ 違い|初心者が知るべき5つのポイントと選び方【2025年版】

ピラティスとヨガの違いを5つのポイントで徹底比較!目的・効果・呼吸法・動きの特徴から、初心者でも分かりやすく解説します。あなたに合うのはどっち?選び方のコツも紹介。無料オンラインカウンセリング受付中。
ヨガ

ヨガ立木のポーズの効果とコツ|30代からの体幹強化で姿勢改善

仕事や育児で疲れがちな30-40代女性へ。ヨガの立木のポーズで体幹を鍛え、美しい姿勢と心の安定を手に入れませんか?初心者でもできるコツと効果を専門家が解説。自宅で5分から始められる方法をご紹介します。
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【ヨガインストラクター厳選】おしゃれで動きやすいヨガトップス6選|体型カバーも叶う!

ヨガトップス選びで悩んでいる方へ。動きやすくておしゃれ、さらに体型カバーも叶うおすすめアイテムと選び方のポイントをご紹介!