朝の習慣 姿勢改善

朝起きても疲れが取れない…そんな30代40代女性必見！たった3分の簡単モーニングルーティンで猫背・肩こりを解消し、1日中前向きでいられる姿勢改善法をピラティス専門家が解説します。