生活習慣 ダイエット

30代女性の「なかなか痩せない」「疲れが取れない」悩みの原因は生活習慣かも。睡眠・食事・呼吸など5つの基本習慣で内側から体質改善。忙しい毎日でも無理なく続けられる方法をご紹介します。