肩甲骨ストレッチ

ヨガ

「糸通しのポーズ」で肩こり解消!30代からの肩甲骨ほぐし効果とやり方

肩こりや四十肩に悩む30代女性必見!「糸通しのポーズ」で肩甲骨周りをほぐし、デスクワークの疲れを解消。自宅で簡単にできるやり方と効果を詳しく解説します。