体が硬い人のヨガ入門｜初心者でも安心な基本ポーズ5選と始め方のコツ
2024-07-24
「鏡に映る自分の体を見て、がっかりしたことはありませんか？」 忙しい毎日の中で、気がつけば肩は丸まり、腰は重く、「昔はもっと体が柔らかかったのに…」と感じている方も多いのではないでしょうか。 特に30代・40代の女性は、 […]
「鏡に映る自分の体を見て、がっかりしたことはありませんか？」 忙しい毎日の中で、気がつけば肩は丸まり、腰は重く、「昔はもっと体が柔らかかったのに…」と感じている方も多いのではないでしょうか。 特に30代・40代の女性は、 […]