骨盤底筋群

産後の骨盤底筋群を鍛える7つの方法｜尿漏れ・体型崩れを根本改善

「くしゃみをした時にヒヤッとした」「下腹部がぽっこりして戻らない」「腰痛がずっと続いている」 そんな悩みを抱えていませんか？ 産後のこれらの症状は、骨盤底筋群の弱まりが大きく関係しています。 骨盤底筋群は私たちの体の土台 […]