30代女性

仕事や育児で疲れがちな30-40代女性へ。ヨガの立木のポーズで体幹を鍛え、美しい姿勢と心の安定を手に入れませんか？初心者でもできるコツと効果を専門家が解説。自宅で5分から始められる方法をご紹介します。