最短で人生を１８０°変える方法

こんにちは！パーソナルヨガトレーナーのAyameです。

いつもAyame’s Online Studioをご覧いただきありがとうございます。

今回は内側から美しく健康になりたい！人生を１８０°変えたい！と思っている方に大切なことをお伝えしていきます。

それは「自分を知ること」を始めてみる、ということ。

これだけではざっくりとしているので、具体例を出しながら分かりやすくお話していきますね！

流行に流されないようにする（美容・健康・マインド編）

今は美容や健康についてネットで調べたり、実際にヨガスタジオや美容サロンに行っても情報が溢れすぎているように感じます。

とりあえず良いと噂になっていることを一通り試してみたけれど、効果をあまり感じられず余計に自分に合う解決法がわからなくなった。という方は多いのではないでしょうか？

私も、昔はそうでした。

美容法であれば、テレビやネットで噂されているものはまずは試してみる！を繰り返してはあまり効果を感じられず、もっと良いものはどれだろう？といつまで経っても新しいものを探しては試す日々を送って疲れてしまうことも。

例えば小顔ローラー。一度は試した方がほとんどではないでしょうか？

私も様々な小顔ローラーを試しては毎日の習慣にしていたこともありましたが、しばらく流行った後に告げられた「摩擦による皮膚のたるみ」というデメリット。

綺麗になりたくて毎日頑張っていたことが、未来の悩みの種まきをしていたと思うと恐ろしいですよね。

もちろん今では摩擦が起きないように専用のクリームが販売されていたり、技術が発達して最新の小顔ローラーなどもあるので一概に良くないものとは言いません＾＾

ここで私がお伝えしたいのが、「流行に流されない」ということ。

一人ひとり現状や理想の状態は違うので、同じことをして全員が理想通りにはなりませんよね！

小顔ローラーであれば、「リンパの巡りが良くなって小顔になった！」という方もいれば、私の場合は食べ物を噛む時に使われる咬筋という筋肉が発達していることが原因だったので、「筋肉にアプローチできるものでないと小顔が持続しなかった」のです。

ですから、「私はこれで変わった！」という方もいれば「私には合わなかった。。」などと言った賛否両論の声が出るのは当たり前。

では流行に流されないためにはどうしたら良いか？

ズバリ！！「自分の悩みの根本原因を知る」こと！！！

そのためにまずは「自分の現状を知る」ことが大切になります。

これは美容や健康法に限らず、生き方や心の在り方にも言えることです。

自分軸が安定していないと、様々な流行やSNSの情報などに振り回されて疲れてしまいます。

「自分を知る」ことができていれば、精神的にも疲れにくくなり、疲れたと感じてもその原因がわかることで自分を理解してあげることができ、気持ちもかなり楽になります。

自分を「知る」ことで人生が１８０°変わる

これをすればあなたの「未来」が必ず変わります！！！

ここまでお読み頂いた中で共感してくださった方は、読み進めてみてください＾＾

自分を知る＝心と身体の声に耳を傾ける

「声なんて聞こえません、、」というご意見もありそうなので、更に具体的に表現すると、

『自分の内側に意識を向けて、五感を通して感じとる』ことです。

例えば、朝起きて身体が重く「感じる」という日もありますよね！

その『感じる』ことを大切にしてほしいのです。

で、終わらせてしまう方と

と身体のサインに耳を傾けてあげられる方とでは180°未来が変わります。

本当に些細なことで良いのです。

月経前の女性であれば、「なんだかイライラしやすいな」と感じた時にその原因がこれから月経がくるからだ、と知っていれば身体を温めたり睡眠時間を多くとるようにしたりケアができますよね。

何より「原因を知っている」だけで自然と心のモヤモヤが少し楽になります。

他にも、慢性的な肩こりをお持ちの方。

よく聞くお言葉が「もう何年もこうだから今更治らない」「慢性的だから仕方ない」

こういったことを口にされる方は、ご自身なりに自分に合ったケアをされてきたのかもしれません。

ですが、根本原因はもしかしたら思いもよらないところから来ているのかもしれないのです。

それはプロにしか見分けられないこともあるかもしれませんが、ご自身で気づけることは数えきれないほどあります。

是非、お悩みや不調を感じている方や美しく健康になりたいと本気で思っている方。

今日から「自分を知る」ことを続けてみてください！！

自分自身と本気で向き合えた方だけが、未来を変えることができますよ＾＾

私と一緒に、理想のBODYで美しく健康に人生を楽しみましょう！！！

最後までお読みくださりありがとうございました。